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美胸食養靠自己
打造魔鬼身材，用吃的就行！
天然聰明飲食，免開刀吃藥
吃對食物，玲瓏S曲線立現！

　　●營養師推薦160道健胸美味料理
　　●8大美化胸型必吃特效營養素大公開
　　●飲食調理、用對方法，豐胸效果加倍，裡外都漂亮

　　胸部UP UP大作戰：聰明飲食＋穴位按摩＋健胸運動＋正確穿內衣
　　促進發育．保養胸部．窈窕美體．罩杯升級．豐滿集中
　　有效．自然．最省錢

　　完美胸型健康食療法
　　平胸美人的完美食用寶典

　　胸部一向被視為女性魅力的象徵，從大小、形狀到外擴、下垂等，都是令人相當在意的問題。想要維持最佳狀態，只要飲食、保養觀念正確，改變飲食，搭配一些祕訣技巧，雕塑傲人曲線、變身吸睛美人、告別平坦、擁有完美胸部，就是這麼簡單！

　　●如何瘦身減肥不減胸？
　　●吃青木瓜、花生豬腳、酒釀湯圓、牡蠣真的可豐胸？
　　●多吃哪些食物可以有效美胸？
　　●胸部大小是天生注定嗎？
　　●過了青春期，胸部還能長大嗎？
　　●配合月經週期，胸部升級發育非夢事？
　　●如何掌握豐胸的關鍵時刻？
　　●愛生氣，小心胸部會縮水？

本書特色

◎160道豐胸美型料理．打造自信黃金比例

　　營養師精選9大類常見天然食材，設計160道元氣養身食譜，發揮神奇食療效果，輕鬆吃出豐滿上圍，變身胸部有料的大美人。

◎達人專業出擊，胸部升級祕笈全公開

　　專家提供簡單、自然、實用資訊，雙峰升級飲食生活祕訣，從飲食、生活習慣、穿衣技巧、日常保養、居家運動著手；雕塑魅力曲線，擁有凹凸有致的魔鬼身材，掌握正確知識，用對方法，效果勝吃藥！

◎漢方豐胸調理智慧一次掌握

　　中醫師分享豐胸祕笈，五臟六腑照顧得當，調理體質，把握關鍵階段食療保養，在對的時間、做對的事，罩杯就能有效升級，讓女人更有自信！

編者簡介

林禹宏 醫師

現職
　　新光醫院婦產科主任
　　輔仁大學醫學院助理教授

學歷
　　台灣大學醫學系
　　美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
　　加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者

代表審訂/著作：
　　《坐月子就要這樣吃》
　　《減肥5公斤就要這樣吃》
　　《懷孕養身特效食譜》
　　《美人養身特效食譜》
　　《生理期調養特效食譜》
　　《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書

審訂者簡介

洪尚綱

現職
　　東方中醫診所中醫師

經歷
　　台北市立聯合醫院中醫師

學歷
　　國立中興大學植物學系私立中國醫藥大學學士後中醫學系

代表著作
　　《春夏食療特效食譜》、《秋冬養生特效食譜》、《中藥材保健功效速查圖典》、《止咳潤肺特效食譜》、《肝病調理特效食譜》

蕭千祐

現職
　　長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師

學歷
　　台北醫學大學保健營養學博士進修
　　台北醫學大學保健營養學碩士
　　國家營養師高考及格

代表著作
　　《維生素．礦物質功效速查圖典》、《蔬果保健功效速查圖典》
　　《聰明健腦特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》